Centro de entrenamiento en Ogíjares · Granada
Analizamos cómo se mueve tu cuerpo antes de ponerte a entrenar. Trabajamos postura, marcha y movimiento para ir al origen del problema, no solo al síntoma.
¿Te suena?
Cómo trabajamos aquí
Miramos tu postura, cómo caminas y cómo respiras. Buscamos qué está compensando tu cuerpo y de dónde viene lo que te duele o te limita. Es gratis y dura 45 minutos. Cómo es la valoración →
Con lo que vemos, diseñamos tu programa. No es una rutina genérica: cada ejercicio tiene un motivo y empieza por lo que tu cuerpo necesita primero.
Entrenas con nosotros, en sesiones individuales o en grupo reducido, y volvemos a valorar para comprobar que lo que cambia se mantiene.
Trabajamos con la metodología Elite Motion: biomecánica aplicada al entrenamiento, una forma innovadora y pionera de entender el cuerpo humano. No entrenamos músculos sueltos; entrenamos cómo se mueve el cuerpo entero, a partir del análisis de la postura y del ciclo de marcha. Conoce el método →
Quién te va a entrenar
Los dos llegaron primero como alumnos o clientes. Saben lo que es entrenar con molestias y lo que cambia cuando entiendes tu cuerpo.
Entrenador · Elite Motion Granada
Lo que más me gusta es ver cómo progresan con el tiempo, y que ese progreso venga de una base sólida.
Años de contracturas en la espalda sin una lesión clara detrás le llevaron a un taller de biomecánica, y de ahí a formarse hasta el Máster de Elite Motion. Te explica el porqué de cada ejercicio y es exigente con el proceso: sin una base sólida no hay progreso real.
Entrenador · Elite Motion Granada
@alex_dumitru.entrenador en Instagram →
Volví a sentirme como si tuviera 15 años. Disfrutar de tu cuerpo sin miedo a hacerte daño no tiene precio ni explicación: solo puedes experimentarlo.
Llevaba ocho años sin hacer deporte cuando empezó a entrenar con Javier Román. Después vino la titulación de entrenador personal, las mentorías y el Máster en Biomecánica Aplicada. Analítico con el método y cercano contigo: su obsesión es que cada sesión sea precisa y que tomes conciencia de cómo usas tu cuerpo.
Servicios
Todo empieza con una valoración. A partir de ahí, elegimos contigo la forma de entrenar que encaja.
Sesiones individuales con tu plan, tu ritmo y la atención completa del entrenador.
Pocas personas por sesión, cada una con su programa. Energía de grupo, trabajo individual.
El punto de partida: postura, marcha y compensaciones explicadas en claro.
Para volver a entrenar después de una lesión o una cirugía sin recaer en lo mismo.
Espalda, cuello, rodilla, escoliosis. Trabajamos el origen, no solo donde duele.
Para quien ya entrena o compite y quiere moverse mejor y lesionarse menos.
Precios: dependen de la frecuencia y del tipo de sesión. Escríbenos por WhatsApp y te lo contamos sin compromiso.
Un cambio real
Su propio proceso, con el mismo método que aplica cada día en Ogíjares.
Puedo disfrutar de cualquier deporte sin contenerme, sin sentir que me voy a lesionar. Los conocimientos que tiene Javi han hecho posible que vuelva a disfrutar de una vida activa llena de movimiento en tan solo un año.AlexHoy entrenador de Elite Motion Granada
Reseñas en Google
Alex es un gran entrenador, te escucha y te enseña cómo debe moverse tu cuerpo a la vez que va mejorando tu postura y pierdes el dolor residual que acumulas durante años, además de ser una gran persona comprometida y cercana, una experiencia inmejorable.
Más de un año entrenando online y presencial en Granada con Elite Motion y mi cuerpo lo agradece. Cambios increíbles que nunca había experimentado (postura, dolores), sensaciones únicas en cada entrenamiento y una manera de conectar con mi cuerpo que no he encontrado en ningún otro lugar. Profesionales y equipo top.
Auténticos profesionales de la salud, se nota que aman su trabajo y ponen mucha dedicación y empeño a lo que hacen, y más cuando vienes de lesiones provocadas por entrenar de la manera convencional.
Dónde estamos
Vienen a entrenar con nosotros desde Ogíjares, Armilla, La Zubia, Otura, Churriana de la Vega, Huétor Vega, Cájar, Gójar, Alhendín y Granada capital. Si vives más lejos, pregúntanos por el entrenamiento online.
Antes de escribirnos
Que partimos del cuerpo, no del ejercicio. Nuestra forma de trabajar es la biomecánica aplicada al entrenamiento: una forma innovadora y pionera de entender el cuerpo humano como un sistema que se mueve entero, donde una zona compensa lo que otra no hace. Analizamos tu postura y cómo caminas, localizamos esas compensaciones y diseñamos el ejercicio para corregir el origen, no para tapar el síntoma. Es el mismo enfoque que enseñamos a entrenadores, fisioterapeutas y osteópatas en nuestras formaciones. Vale para cualquier edad y punto de partida: no hace falta estar en forma ni tener experiencia, porque el plan se construye desde donde estás hoy.
No. Empezamos por la valoración y adaptamos el plan a tu punto de partida, tengas años de gimnasio o no hayas entrenado nunca.
Nuestra prioridad máxima es tu salud y tu cuidado; todo lo demás va después. Por eso no te ponemos a hacer ejercicios genéricos: primero analizamos cómo se mueve tu cuerpo entero (postura, marcha, respiración) para localizar las disfunciones que están detrás de lo que te duele. El dolor casi nunca está donde se origina: suele ser la zona que paga lo que otra no hace. Trabajamos ese origen con ejercicio adaptado a tu situación de hoy, no a la que te gustaría tener, y lo vamos ajustando a medida que tu cuerpo responde. Si algo no te sienta bien, cambiamos el ejercicio, no te aguantas. Y si tienes una indicación médica o estás con tu fisio, lo integramos en el plan.
Sí, y es uno de los perfiles que más vemos. Cuando algo lleva años sin resolverse, muchas veces no es que no tenga solución: es que se ha trabajado la zona que duele y no lo que la está sobrecargando. Una rodilla, una lumbar o un hombro que se lesionan una y otra vez suelen estar pagando un patrón de movimiento que viene de otro sitio: la cadera, el pie, la respiración, cómo repartes el peso al andar. Eso no se ve en una prueba de imagen; se ve mirando cómo te mueves. No te prometemos nada antes de verte: por eso la valoración es gratuita. Si vemos que podemos trabajar el origen, te lo explicamos con tus propias fotos; si no es nuestro campo, te lo decimos igual.
Sí. Trabajamos en colaboración con fisioterapeutas y osteópatas para que el abordaje sea integrativo: ellos tratan, nosotros entrenamos el movimiento. Si ya estás en tratamiento, dínoslo y nos coordinamos.
Es una valoración gratuita de 45 minutos: miramos postura, marcha y movimiento, te explicamos qué vemos y te proponemos cómo empezar. Ven con ropa cómoda. Ver cómo es la valoración →
Porque nuestro trabajo consiste en corregir cómo te mueves, y eso no se puede hacer a diez personas a la vez. Cada cuerpo compensa de una forma distinta, así que cada plan es distinto, y durante la sesión el entrenador está pendiente de cada movimiento tuyo para ajustarlo al milímetro: un centímetro de más en una cadera o en un apoyo cambia por completo lo que trabaja el ejercicio. Por eso la sesión 1:1 es la base de todo lo que hacemos. También hay grupos reducidos, pero no son clases: cada persona sigue su propio programa y el entrenador corrige a cada una. Las sesiones duran en torno a una hora y la frecuencia la decidimos juntos: una, dos o tres a la semana.
Tienes dos opciones. Si estás en el área (Armilla, La Zubia, Otura, Churriana, Huétor Vega, Cájar, Gójar, Alhendín o Granada capital), el centro de Ogíjares está a pocos minutos y con aparcamiento fácil. Si estás más lejos, entrenas online con el mismo método y en el mismo formato: sesiones 1:1 por videollamada con tu entrenador, igual que si estuvieras en el centro, con seguimiento personalizado y volviendo a valorar cada cierto tiempo como hacemos aquí. Siempre en directo, nunca con vídeos grabados: corregir cada movimiento al milímetro es lo que marca la diferencia, y para eso hace falta que tu entrenador te esté viendo. Nuestros entrenadores están formados en nuestra metodología precisamente para trabajar así, online y presencial de la misma forma. No necesitas apenas material y puedes hacerlo desde cualquier lugar del mundo. Hay personas que llevan más de un año entrenando con nosotros a distancia y combinando con sesiones presenciales cuando pasan por Granada.
Guías y consejos
Lumbalgia, hernia, ciática. Lo que casi nadie mira: caderas, respiración y cómo repartes el peso.
Tendón rotuliano, menisco, artrosis. La rodilla paga lo que la cadera y el pie no hacen.
Cuello, caja torácica y respiración: la conexión que explica el dolor.
Entrenar para reducir el dolor y mejorar la función, con trabajo asimétrico y criterio.
Una valoración gratuita de 45 minutos en Ogíjares. Miramos cómo te mueves, te explicamos de dónde viene y te proponemos por dónde empezar. Sin compromiso.